安眠まくら



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不眠症対策119お助け部隊

人間、1日の3分の1くらいは睡眠をしているものです。
睡眠とはそれほどに大事な物であり、不眠となってしまうと様々な不調を発症してしまいます。

安眠する為に、必要なことと言いますと、これもまた様々な条件があるのですが、今回取り上げたいのは枕です。
自分に合っていない枕を使うことで、不眠になってしまうのは勿論のこと、頭痛や肩こりなどの症状を引きおこしてしまうことがあります。
プロのスポーツ選手も寝具には気を使っており、プロ野球選手のイチロー選手も常にマイ枕を持ち歩いているそうです。
元メジャーリーガーの田口選手もトゥルースリーパーと言う低反発素材のベッドマットを使っていたり、引退したばかりの松井選手もまたニューヨークに引越をする時には枕を持参していたとのエピソードもあります。
長い時間を過ごすことになる睡眠は、出来るだけ安眠出来るようにしたいものですね。
そうしたこともあってか日本でもオーダーメイド出来る枕などが販売されるようになりました。
枕の素材から大きさ、形まで自分の頭や身体のサイズに合わせた枕を作ることが出来るようになっています。

最近では、睡眠障害専門の診療科目を持った病院なども出来ており、睡眠の大事さを伺い知ることが出来ます。
現在のところ人気の高い枕は2つあると言われています。
1つは、高級枕としても知られているテンピュール製の枕です。
ピンからキリまで幅広い商品が販売されていますので、手元にテンピュールの枕がある人も多いでしょう。

もう1つ人気のある枕がマシュマロ枕です。
マシュマロ枕とはテンピュール枕の弱点を解消したものと言われており、品質重視だと言われています。
マシュマロ枕はインターネットでの販売がメインとなっており、口コミなどで人気となっています。
近年では睡眠の質を良くしようと、眠りの質にこだわる人が増加傾向にあるようですね。
他にも、自分の好みにあわせて枕の高さを調節したり、枕の素材を部分ごとに変えることが出来る枕なども販売されており、様々な枕があると言っても良いでしょう。


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