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深い眠り

睡眠は単一のものではなく深い眠り(レム睡眠)と浅い眠り(ノンレム睡眠)を交互に繰り返すことになるのですが、質の悪い眠りでは夜中に何度も目が覚めやすい浅い眠りにつくことで脳や体が十分に休むことができず、翌日に疲れを残してし・・・

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