「睡眠不足」の記事一覧

睡眠不足 リスク

睡眠不足は日本人にとってよくある悪い生活習慣の一つなのですが、それを解消しようにも仕事や家事などに追われる中では難しいということもあります。 ただいつまでもこの状態で心身が健康な状態を保てるわけもなく、年齢とともに睡眠不・・・

睡眠不足

睡眠不足は忙しい生活の中ではつい陥りやすい生活習慣なのですが、それが仕事や家事などの忙しさによるものであればある意味仕方ないとも言えるのですが、睡眠にあてる時間があるものの眠りにつく事ができない不眠の状態である場合にはか・・・

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